✨参加春天，胸口总堵着团火。自后看到《黄帝内经》上的“春三月，此谓发陈”我澈底认知了——春天里的无名火，皆是肝气不舒的“求救信号”.✨春季阳气升发，万物萌动，肝气也会得当当然界的“升发之气”，而变得隆盛✨当肝气升发过猛或受阻（如热沈压抑、熬夜等），皆会导致肝气郁结，郁久化火，酿成“怒气旺”✨怒气旺又会扰动心神，引起“气机上逆”性爱经历，特性火暴。两者互为因果性爱经历，酿成恶性轮回，气不顺，东谈主就容易长结节✨整个，春天养肝，要去和春风撞个满怀，这即是为啥有“踏青”的传统.✨上个周末的技能，我带着...
✨参加春天，胸口总堵着团火。自后看到《黄帝内经》上的“春三月，此谓发陈”我澈底认知了——春天里的无名火，皆是肝气不舒的“求救信号”
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✨春季阳气升发，万物萌动，肝气也会得当当然界的“升发之气”，而变得隆盛
✨当肝气升发过猛或受阻（如热沈压抑、熬夜等），皆会导致肝气郁结，郁久化火，酿成“怒气旺”
✨怒气旺又会扰动心神，引起“气机上逆”性爱经历，特性火暴。两者互为因果性爱经历，酿成恶性轮回，气不顺，东谈主就容易长结节
✨整个，春天养肝，要去和春风撞个满怀，这即是为啥有“踏青”的传统
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✨上个周末的技能，我带着男儿一齐出去放风筝，跑着跑着，忽然发现：
1.紧绷的后脖颈，像被揉开了
2.眼球随风筝流转，长技能用手机、电脑而看花的眼睛，俄顷亮了
3.当风筝飞起来，我鬼使神差地喊起来：“哇啊——”几声后，嗅觉通盘东谈主皆畅达了
✨难怪那么多老东谈主家爱爬上山顶去喊山，即是把憋着的那股火“啊——”出去，这即是传统医学讲的，疏泄郁气
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✨这2类东谈主，春天尤其要多出去玩：
1. 易燃易爆炸的肝郁东谈主
少量就炸，经前乳房胀痛、长结节 ，深夜1-3点难受醒来
2. 春困秋乏的痰湿东谈主
头脸浓重、舌苔厚腻 ，睡不醒，喝水皆长胖
✨罗大伦博士曾说：绿颜色肝，青色养肝，净水润肝。咱们每天皆生存在钢筋水泥的城市中，到处皆是灰色的，无法招揽到六合间的精华之气，很容易导致肝气郁结
✨春天出去玩，即是让大当然给你作念诊疗，边玩边把肝气捋顺了
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✨春天玩对是大补
⏰游玩技能：
上昼8-10点（阳气初升）
下昼15-17点（阳气较旺）
雨后（空气中花粉减少，相宜过敏体质的东谈主）。
🌲浅近若何玩？
1. 晨起“偷阳气”
在公园里走一走，促进气血开动，鼓吹全身气机流动，缓解肝气郁滞
2. 午间“接地气”
换上平底鞋，踩在草地上，“脾属土，主行为”“村炮通于脾”。通过足底涌泉穴与地气相连，不错引发脾阳升发
3. 晚间“晒月亮”
薄暮后阳气渐收，此时轻缓分布如太极推手。
既得当阳气内敛之势，又通过足跟轻叩太溪穴（肾经原穴），引浮越的虚火归藏于肾水，使"阳入于阴"，助通宵好眠来均衡阴阳，减少肝阳上亢导致的火暴热沈。
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