年轻的母亲在线沈先生 探花
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回来大S的生平，年青时为了变好意思，她曾阅历过一段过度减肥的时期，后果健康亮起了红灯，对她背面一系列的紧要健康问题埋下了伏笔。
咫尺这岁首，“颜值即正义”，酬酢媒体上“A4腰”、“直角肩”、“锁骨放硬币”的挑战，几乎让东说念主头昏脑眩，仿佛唯有瘦成一起闪电才调让东说念主充满魔力和自信。更可怕的是，这一征象以至呈现出低龄化趋势，不少孩子从小就被细心“以瘦为好意思”的不雅念，不吝接收顶点措施减肥。据新闻报说念，一些小学生以至驱动尝试各式减肥设施，这无疑给我们敲响了警钟。
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脂肪可不是激流猛兽
东说念主体里的肉主要包括肌肉和脂肪。咫尺内行对肌肉的观点相对正面，以为它是健康和力量的标志。可是，关于脂肪，却大批握有负面观点，以为它影响好意思不雅，不利于健康。在这种不雅念驱使下，东说念主们为了减肥不吝接收顶点措施，如吸脂手术等。但骨子上，脂肪在东说念主体中饰演着至关紧迫的扮装。
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脂肪分为白质脂肪（皮下脂肪、内脏脂肪）和棕色脂肪（主要散播于腋下、肩颈部位，隆重调度体温）。中西医一致以为，脂肪是体魄储存能量的主要表情，也起到保护内脏、保管体温等作用，对健康的作用很紧迫。
· 徐文兵憨厚也对脂肪的作用有过长远解读，他说脂肪在中医里被视为精的半制品。“精”是东说念主体精、气、神三宝之一，是组成东说念主体和保管性命活动的基本物资之一，具有滋养脏腑、濡养筋骨、化不悦血等功能。诚然脂肪还不算信得过的精，但它手脚策略储备，平时保藏在我们体魄里，当体魄需要摄入养分，或者摄入的养分不足的时辰，这些脂肪就会振荡成能量被我们使用，另外脂肪亦然肾精的一部分，它渗澈骨孔就变成了骨髓，骨髓内部其实也有许多的脂肪。
具体来讲脂肪的作用主要有以下4点：
1、储存能量与保温：
国度有以备器二不匮的储备粮仓，脂肪就像体魄里的储备粮仓，它是体魄储存能量的主要表情，体魄需要时就能拿出来用。并且，它还能保温，匡助保管体温的雄厚，即便外界环境凉爽，也能让体魄暖呵呵的，具有一定的抗寒才略。
2、 固定与包裹脏器：
脂肪还能固定和包裹内脏，相当是五藏六府，像个小棉袄一样保护着它们。脏器下垂的病东说念主，调调脂肪代谢就能好不少。
3、润滑皮肤与保护内脏：
脂肪八成润滑皮肤，使皮肤保握滋补和弹性。同期，脂肪一经内脏器官的保护膜，八成减少内脏器官之间的摩擦和碰撞。
4、 参与气血轮回：
中医以为，体魄中的油、脂只须八成参与气血轮回，即是体魄偶合需要的脂肪。这些“优秀”脂肪八成强项地保护、守旧内脏，储存着最中枢的性命能量。
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面对突发情况和大病时，
脂肪是我们的救命稻草
还谨记汶川地震里的“猪强硬”吗？被埋36天还辞世，全靠恬逸孤身一人脂肪保命！
近期有一个黑龙江医务东说念主员在齐集上共享了一个不雅点：在面对紧要疾病或突发情况时，富饶的体重（约140斤）是体魄抵挡疾病和突发情景的紧迫成本。
还有大夫指出，在碰到紧要疾病或突发情况的时辰，雷同是危重病东说念主，我们不纪念160金傍边的老年患者，反而更纪念的是8、90斤的年青患者。
由此可见，脂肪，即是我们面对大病和突发情况的超等成本！胖的东说念主大病后可能瘦下来，但瘦的东说念主大病后可能就没了！
在大病和不测发生时，脂肪会以这三种模式保护我们：
1、在突发情况或大病时间，尤其是禁食或食欲改悔时，脂肪八成瓦解代谢产生能量，填补生病时间所枉然的能量，保管体魄的闲居运转。
2、脂肪具有一定的缓冲作用。在突发情况如颠仆、碰撞等不测事件中，脂肪层不错起到一定的保护作用，减轻外界对内脏器官的冲击。
有新闻报说念，又名武汉的杨先生，在清算空调外机时，失慎从17楼陨落。红运的是，他先后被15楼和10楼的空调外机“承”起，减缓了坠楼的重力加快度。最终，他卡在6楼的空调架中，诚然全身多处骨折，但内脏无毁伤。大夫疏析，除了外架的减缓作用，杨先生体重180多斤，较厚的脂肪也起到了“缓冲垫”的作用，让下坠变成了一次“软着陆”，从而保住了性命。
3、脂肪具有爽快的保温性能。在突发情况或大病导致体魄机能下跌、体温调度才略削弱时，脂肪八成有用减少东说念主体热量的隐匿，保管体温雄厚。
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千万别过度减肥
过度减肥不仅无法带来握久的秀雅，反而可能给体魄带来诸多危害。它可能导致养分不良、免疫力下跌、内分泌失调等问题，严重落魄体魄的均衡状态，影响闲居生理功能。
咫尺因过度减肥对健康以至性命酿成紧要危害的例子几乎不堪排列。
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脂肪要甩掉
“凡事王人有个度，有过之而无不足。”脂肪雷同如斯。过少的脂肪则无法为体魄提供富饶的保护和能量储备，但过多的脂肪可能化为痰湿之邪，困扰体魄。因此，既不外度痴肥，也不外度枯瘦，才是健康之说念。
那么，男女分散有若干脂肪才算健康呢？
关于男性而言，闲居的脂肪含量限度往往在体重的15%至18%之间。这一限度内的脂肪含量既能为体魄提供富饶的能量储备，又能幸免脂肪过多导致的健康风险。雷同，关于女性而言，闲居的脂肪含量限度在体重的25%至28%之间，这一限度内的脂肪含量有助于保管女性的生理功能和健康状态。
需要着重的是，脂肪含量的测定往往需要通过专科的医疗时刻进行，如体脂秤、生物电阻抗分析（BIA）等。这些设施不错较为准确地评估东说念主体内的脂肪含量，匡助东说念主们了解我方的体魄情景，从而接收相应的健康措施。
此外，每个东说念主的体魄情景和生涯习尚不同，因此具体的脂肪含量步调也会有所相反。提倡在专科的提醒下，勾搭个情面况制定合理的饮食和怒放筹画，以保管健康的脂肪含量。
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脂肪并非激流猛兽，而是我们体魄的督察者。它为我们提供能量、保护内脏、保管体温，并在突发情况和大病时给以我们性命的守旧。因此，我们不应盲目追求枯瘦的身体而过度减肥。通过合理饮食和适量怒放来保握体魄健康才是经久之计。
在此，我们号召内行建立健康的、多元的审好意思不雅念，不仅为了我方，也为了影响下一代。让我们扬弃过度减肥的执念，用科学的派头和设施来呵护我方的体魄，让健康与秀雅并存！
在生涯中，布帛菽粟无不渗透着中医之说念念念要用中医提醒生涯，通常刻刻为健康护航，念念学习更多的中医育儿理念，可扫码加入我们的中大夫活化群：
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