2024年5月28日，国度卫生健康委发布《中国公民健康教诲——基本学问与技能（2024年版）》夫妻性爱，分为“基本学问和理念”“健康生计口头与步履”“基本技能”三部分，包含依期健康体检、口头血糖血压变化、科学就医等66条健康教诲学问与技能。咱们每天推出1条，大家快来一齐学习吧！
第21条
条规释义
关爱老年东谈主，尊重老年东谈主的想维口头和自主聘任，为老年东谈主创造更好的生计环境，赞助和饱读吹老年东谈主成就社会价值自信和家庭价值自信。
颠仆是 65 岁及以上东谈主群伤害致死的第一位原因，老年东谈主需要增强防颠仆厚实。颠仆的发生与老年东谈主的体魄机能、健康情景、步履和环境等多方面身分关联。颠仆是不错辞谢的，老年东谈主要主动学习辞谢颠仆学问，增强辞谢颠仆厚实，养成辞谢颠仆步履习气，对家居环境进行适老化改造。
老年东谈主应科学融会，在确保安全的前提下聘任恰当本身条目的融会神志和强度，平定加强均衡智商、肌肉力量、耐力的陶冶，不要因为褊狭颠仆而住手融会。
老年东谈主应主动迂回平日步履习气，不要焦躁回身、站起；穿称身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋；行为智商下落者应主动使用辅助器具；不登高取物。出行时尽量聘任无破损、不湿滑、光辉好的阶梯；落魄台阶、起身、乘坐交通用具、自动扶梯时站稳扶好，减速速率；夜晚出行捎带照明用具；雨雪、大风等恶劣天气减少室外行为；出门时随身捎带救急关连卡片、手机。
张开剩余63%搪塞老年东谈主家居环境进行适老化改造，如大地选择防滑材质，保执大地干燥；卫生间、厨房等易湿滑的区域可使用防滑垫；去除门槛、产品滑轨等室内大地高度差；室内照明适度，减少眩光，灯具开关位置应方便使用；常用物品放于老年东谈主伸手可及之处；床、坐具不要过软，高度合适；产品摆放和空间布局合理，保执室内通谈方便、流通无破损；淋浴间、坐便器、楼梯、床、椅等位置装配扶手等。
欧美在线参与下方答题，磨真金不怕火今天的学习恶果！ （点击选项前"□"稽查正误）
1.老年东谈主颠仆的发生与其的哪些方面身分关联？【多选题】
✔
体魄机能
✔
健康状态
✔
步履和环境
2.哪些措施不错匡助老年东谈主辞谢颠仆?【多选题】
✔
科学融会
✔
增强辞谢颠仆厚实
✔
对家居环境进行适老化改造
✔
养成辞谢颠仆步履习气
【终审】杨瑞军
【初审】王 琰
【剪辑】邢 博
【开头】国度卫生健康委员会网站、健康报、宣传处
●夫妻性爱
发布于：北京市