夫妻性爱
4月19日，有名演员黄奕在酬酢媒体晒出我方出席北京外洋电影节的相片。
随后，话题#被黄奕47岁身体辣到#冲上热搜。
有网友默示：“这谁看得出来40多岁啊！”“姐长年对峙健身瑜伽，这种自律和好身体确凿太让东谈主小心佩服了！”
据公开良友透露，黄奕，1977年9月13日降生于上海市，中国内地影视女演员、歌手、导演、制片东谈主。
褒贬区有粉丝问“姐姐何如瘦了这样多啊！”黄奕回报：“要拍戏一直在健身，这一个多月瘦了快20斤……”不外随后她又补充；“但别学我！！我不拍戏也会天天吃好意思食的”
此前也有不少明星因为身体上过热搜，2024年1月11日，贾玲发布长文亲身阐发我方为了拍戏，减了100斤，立时“贾玲减了100斤”话题冲上了热搜第一。
男演员秦昊因为新剧开拍在即，导演要求瘦出棱角，给与了快速瘦身法夫妻性爱，猛瘦20斤。不外内助伊能静晒出食谱后，卓越强调“这个瘦身历程很艰难，秦先生有一两天腿皆发软”，是以不保举给任何东谈主师法！
医师也默示，“演员为了拍戏减重，短期内，这样减重是不错的，但对世俗东谈主来说，要长期适度体重，这样显著远离适。”
健康请示：
科学减重很伏击
据钱江晚报此前报谈，杭州市第一东谈主民病院养分科杨任华主任默示：减重是一件终点专科的事情，要科学减重作念到以下几点。
1、碳水是东谈主体必需品 不要视作大水猛兽
在东谈主体所需能量中，卵白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量一起由碳水供给，占到50%以上。
大部分含碳水食品除了提供必要的能量还提供大批膳食纤维，这些皆是保险机体浅显起始的必备条目，不错用粗粮和杂粮代替精白米面。
2、保证正确的饮食结构
许多东谈主减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。不错多遴荐富含卵白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及簇新蔬菜，详确进餐纪律，延缓速率。
3、固定进餐本事
一日三餐要安排固定的本事，养成定时进餐的风尚。
4、详确躯壳信号
减肥稍许失慎就容易对躯壳产生伤害，减肥历程中若是出现困顿感好像食欲减退等情况，要实时寻求专科医师的匡助。
5、减肥要顺序渐进
减重一定要适度速率，千万不成过快，一般情况下一个月不要跳动10斤，否则就会对躯壳产生伤害。
6、 王法、限定地西席
清楚要顺序渐进，切忌用劲过猛，限定清楚不错促进弃旧容新。
欧美在线7、不盲目减肥
减肥需要到专科的医疗机构进行评估、检测，进行东谈主体身分分析，严格掌抓得当症，有针对性地进行减脂。
减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食夫妻性爱，健康清楚，减脂增肌，否则会对躯壳有严重伤害。